Жизнь любого человека состоит из последовательно чередующихся этапов бодрствования и сна. Причем сон составляет не менее трети нашей жизни и составляет 25-30 лет. Во сне организм восстанавливается, поэтому необходимо заботиться о качестве сна.

Недосыпание и тревожный сон не дают человеку расслабиться, восстановить работу всех систем организма, ухудшают общее самочувствие, плохо влияют на память. 

Если говорить о причинах тревожного сна, то здесь может быть множество причин: плохое состояние нервной системы человека, некомфортная температура помещения и неправильно подобранные предметы для сна.

Нельзя недооценивать правильный выбор постельных принадлежностей: матраса, подушки, одеяла и постельного белья.
Если предметы для сна высокого качества и правильно подобраны, то Вам не грозит дискомфорт и аллергические реакции. Хороший матрас на ортопедическом основании незаметно для Вас исправляет Вашу осанку. От того, какую подушку Вы выберете, будет зависеть, в каком настроении и самочувствии проснется ее обладатель. Это связано с тем, что толщина и свойства материала, из которого она сделана, вляют на положение шейного отдела позвоночника и сосудов шеи во сне, кровообращение в которых сильно влияет на кровообращение головного мозга. И, получается, что от подушки зависит Ваша мозговая деятельность и самочувствие по утрам. Качественное одеяло должно быть воздухопроницаемым, гигроскопичным, легким, не вызывать аллергических реакций. То же самое можно сказать и о постельном белье.
Всегда выбирайте только качественные постельные принадлежности, не экономьте на своем здоровье.

Учитывайте, что кровать, матрас, подушку Вы покупаете не на один день - это долгосрочное вложение в Ваше здоровье!